Ipinaliwanag ng Isang Eksperto: Paano makikilala ang depresyon, at kung ano ang maaari mong gawin tungkol dito

Sa isang pakikipanayam sa The Indian Express, ipinaliwanag ng psychiatrist na si Dr Shamsah Sonawalla ang ilang mga maling kuru-kuro at alamat tungkol sa depresyon, at kung bakit ito maaaring humantong sa pagpapakamatay.

Ang depresyon ay lumilitaw na isang mahiwagang karamdaman dahil hindi laging nakikita ng isang tao ang mga palatandaan at sintomas, kung hindi sinanay na gawin ito.

Ang pagkamatay ng aktor na si Sushant Singh Rajput noong Hunyo ay nagbigay-pansin sa depresyon at pagpapakamatay bago lumipat ang salaysay sa ibang direksyon na may mga pag-aangkin ng foul play, araw-araw na dosis ng matinis na komentaryo sa telebisyon, at mga pagsisiyasat sa di-umano'y pag-uusig ng pagpapakamatay, money laundering, at pag-abuso sa droga sa pelikula. industriya ng maraming sentral na ahensya.

Sa isang panayam kay ang website na ito , ipinaliwanag ng psychiatrist na si Dr Shamsah Sonawalla ang ilang mga maling kuru-kuro at alamat tungkol sa depresyon, at kung bakit ito maaaring humantong sa pagpapakamatay. Isang dating Assistant Professor ng Psychiatry sa Harvard Medical School sa United States, ang trabaho ni Dr Sonawalla sa depression ay nanalo ng ilang mga parangal. Siya ay kasalukuyang consultant psychiatrist sa Jaslok Hospital and Research Center ng Mumbai. Mga na-edit na sipi:

Ang mga kilalang tao ay nag-post ng mga tweet at video online na nagsasabing ang depresyon ay bunga ng pag-abuso sa droga. Ano ang relasyon ng dalawa?

Ang kaugnayan sa pagitan ng pag-abuso sa sangkap at depresyon ay kumplikado. Ang mataas na porsyento ng mga taong may substance abuse disorder ay magkakaroon din ng depression at vice versa. Kung ang mga indibidwal ay nakakaranas ng mga sintomas ng depresyon, isang pakiramdam ng kalungkutan at labis na paghihiwalay, mas malamang na gumamit sila ng mga sangkap upang gamutin ang sarili upang bumuti ang pakiramdam, na maaaring magpalala ng kanilang depresyon at magpapalala din ng pag-abuso sa sangkap - maaari itong maging isang mabisyo. ikot. Mahalagang tandaan na kung ikaw ay may depresyon, kahit na ang mga gamot o mga sangkap ay nagpapagaan sa iyong pakiramdam sa loob ng ilang sandali, sa huli, sila ay magpapalala sa iyong depresyon.

Ano ang nagiging sanhi ng depresyon?

Ang depresyon ay nangyayari dahil sa isang interaksyon ng biological at psycho-social na mga kadahilanan. Ang mga biyolohikal na salik gaya ng mga neurochemical disturbance at genetics, at mga psycho-social na salik gaya ng mga nakababahalang pangyayari sa buhay o trauma ay maaaring posibleng dahilan. Ang depresyon ay maaari ding sumama sa mga pisikal na sakit tulad ng hypothyroidism, PCOD, o isang side-effect ng ilang partikular na gamot.

Paano nasuri ang depresyon?

Dr Shamsah Sonawalla

Ang depresyon ay lumilitaw na isang mahiwagang karamdaman dahil hindi laging nakikita ng isang tao ang mga palatandaan at sintomas, kung hindi sinanay na gawin ito. Bagama't wala pang diagnostic na pagsusuri sa dugo o pag-scan sa utak, may patuloy na pananaliksik upang subukang bumuo ng mga ito. Gayunpaman, ang isang sistematiko at detalyadong klinikal na pagsusuri, at ang paglalapat ng napakahigpit na pamantayan ay susi sa isang tumpak na pagsusuri. Hindi lahat ng lumalakad na nagsasabing 'I'm feeling sad and depressed' ay masusuri na may depresyon.

Gumagamit din kami ng ilang standardized psychometric test na sumusuporta sa klinikal na pagsusuri. Gayundin, natuklasan ng mga mananaliksik ang mga binagong pattern ng daloy ng dugo at mga antas ng metabolite gamit ang mga sopistikadong pag-scan sa utak, at pinag-aaralan din ang ilang bahagi ng utak nang mas detalyado tulad ng hippocampus, limbic system, at prefrontal cortex.

Ano ang mga sintomas ng depresyon?

Kasama sa dalawang pangunahing sintomas ang nalulumbay na kalooban at nabawasan ang interes. Ang isang kumpol ng mga sintomas ay dapat na naroroon upang makagawa ng diagnosis ng depresyon: mga pagbabago sa pattern ng pagtulog, mga pagbabago sa gana — ang isang tao ay maaaring mawalan o tumaba, pakiramdam ng labis na pagkakasala, patuloy na pagkapagod, konsentrasyon at kapansanan sa memorya, pakiramdam ng kawalan ng kakayahan, kawalan ng pag-asa at kawalang-halaga , at mga pag-iisip ng pagpapakamatay.

Sa depresyon, ang mga sintomas ay dapat tumagal ng hindi bababa sa dalawang linggo, at dapat ding magdulot ng mga kaguluhan sa pang-araw-araw na paggana ng isang indibidwal. Halimbawa, ang isang matalinong mag-aaral ay maaaring makaranas ng tuluy-tuloy na pagbaba sa pagganap sa akademiko o ang isang masipag na propesyonal ay maaaring tumagal ng masyadong maraming araw sa trabaho o maging lubhang hindi gaanong produktibo sa paglipas ng panahon.

Express Explaineday ngayon saTelegrama. I-click dito para sumali sa aming channel (@ieexplained) at manatiling updated sa pinakabago

Madalas na iniisip ng mga tao kung paano maaaring ma-depress ang isang taong mukhang masaya.

Iba-iba ang mga sintomas ng depresyon sa iba't ibang tao. Ang isang subtype ay 'depression na may mga hindi tipikal na tampok', kung saan ang mood ng isang tao ay lumiliwanag bilang tugon sa mga positibong kaganapan, pagtaas ng tulog, pagtaas ng gana sa pagkain o makabuluhang pagtaas ng timbang at isang mataas na antas ng interpersonal na sensitivity sa pagtanggi.

Kaya naman, kung makatagpo ka ng isang indibidwal na may hindi tipikal na depresyon sa mga social setting, maaaring siya ay mukhang ganap na masaya at kontento sa labas, at maaaring sa katunayan ay isang mataas na gumaganang indibidwal — maaaring hindi mo alam na siya ay dumaranas ng depresyon.

Ang isa pang dahilan ay ang ilang mga indibidwal na may depresyon ay maaaring magsikap na magpakita ng nakangiting mukha — isang harapan — dahil sa takot sa mantsa, takot na ang kanilang depresyon ay hindi maunawaan bilang isang tanda ng kahinaan, o hindi gustong pasanin ang sinuman sa kanilang ' mga problema'.

Huwag palampasin mula sa Explained | Paano matukoy ang iba't ibang sintomas ng trangkaso at COVID-19

Pagkatapos ay mayroong ideyang ito na ang depresyon ay problema ng malalaking lungsod at industriya ng pelikula; ang mga tao sa mga nayon at maliliit na bayan ay hindi dumaranas ng depresyon.

Ang depresyon ay laganap sa buong mundo, sa lahat ng kultura, sa rural at urban na lugar, at hindi limitado sa alinmang rehiyon o propesyon. Ang mga stressors at trigger ay maaaring iba para sa iba't ibang tao ngunit ang prevalence ay nananatiling mataas. Gayundin, ang mga taong naninirahan sa mga rural na lugar - tulad ng isang napakalaking bahagi ng ating populasyon - ay walang access sa sapat na pasilidad ng pangangalaga sa kalusugan ng isip, dahil sa kung saan maaari silang magdusa ng higit pa.

Maaari mo bang ipaliwanag ang kaugnayan ng depresyon at pagpapakamatay?

Humigit-kumulang dalawang-katlo ng mga indibidwal na may depresyon ang nakakaranas ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay, na humihina sa paggamot sa karamihan ng mga kaso. Ang panghabambuhay na panganib ng pagpapakamatay sa mga pasyenteng may 'di-nagagamot na malubhang depressive disorder' ay napakataas, at ang panganib na ito ay nababawasan nang malaki sa naaangkop na paggamot.

Kabilang sa mga sintomas ng depresyon, ang kawalan ng pag-asa - kadalasang naroroon sa matinding depresyon - ay isang napakalakas na tagapagpahiwatig ng panganib sa pagpapakamatay kung hindi ginagamot. Ang mga nakaraang pagtatangka sa pagpapakamatay, isang kasaysayan ng pamilya ng pagpapakamatay at pag-abuso sa sangkap ay higit pang nagpapataas ng panganib ng pagpapakamatay.

Paano dapat gamitin ng isang tao ang social media tulad ng Facebook, Twitter, Instagram, WhatsApp upang pag-usapan ang tungkol sa kalusugan ng isip?

Ang social media ay nagpapakita ng isang magandang pagkakataon para sa ating lahat na maikalat ang tumpak na impormasyon sa kalusugan ng isip. Gayunpaman, responsibilidad nating moral na magpakalat lamang ng tumpak, nasusuri ng katotohanan na impormasyon dahil may potensyal itong baguhin ang buhay ng isang tao para sa mas mabuti o para sa mas masahol pa, at dapat itong seryosohin ng bawat isa sa atin.

Subukan din nating pag-usapan ang tungkol sa kalusugan ng isip sa positibong liwanag — magpadala ng mga positibong mensahe, magpakalat ng mga positibong kwento, at magpakita ng suporta sa mga may sakit sa isip. Ang sama-samang pagsisikap mula sa bawat isa sa atin ay may napakalaking potensyal na burahin ang stigma na nauugnay sa sakit sa pag-iisip, at hikayatin ang mas maraming tao na ibahagi ang kanilang mga kuwento.

Mayroong ilang mga NGO sa buong bansa na nakatuon sa sanhi ng kalusugan ng isip. Nagpapatakbo sila ng mga serbisyo sa pagpapayo at mga helpline sa pagpapakamatay para sa sinumang nasa panganib na magpakamatay:

Lifeline Foundation – +91 33 24637401, +91 33 24637432
Address – 17/1A Alipore Road
Sarat Bose Road 700 027
Kolkata

Sumaitri – 011-23389090
Email- feelingsuicidal@sumaitri.net
Address – Sumaitri
Aradhana Hostel Complex
No. 1 Bhagwan Das Lane
Bhagwan Das Road
New Delhi

Nagpur Suicide Prevention Helpline – 8888817666

The Samaritans Mumbai – 022 6464 3267, 022 6565 3267, 022 6565 3247
Address - B-3, Trisandhya
Sa likod ng Ambika Sarees
Dadasaheb Phalke Road
Dadar (E) 400014
Mumbai

Mag-click dito upang malaman ang tungkol sa higit pang mga helpline

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: