Tinatalakay ni Kim Kardashian Kung Paano Nakatulong ang Isang Plant-Based Diet sa Kanyang Psoriasis: 'It's Made Me More Mindful'
Ginagawa ang pinakamabuti para sa kanyang katawan. Mahigit isang dekada mula nang ma-diagnose na may psoriasis, Kim Kardashian napag-usapan kung paano ang kanyang diyeta na nakabatay sa halaman tumutulong sa pagharap sa kondisyon ng autoimmune.
'Hindi ko eksaktong matandaan kung paano ako napunta sa plant-based, ngunit alam kong nanood ako ng mga dokumentaryo sa panahon ng quarantine na nagtulak sa akin na subukang muli,' sabi ni Kim, 41, sa isang panayam para sa kapatid na babae. Kourtney Kardashian 's Poosh lifestyle blog noong Huwebes, Agosto 25.
Nabanggit iyon ng tagapagtatag ng Skims ang kanyang paboritong pagkain ay naging vegan, gluten-free, at dairy-free tacos , idinagdag, 'Kumakain ako ng mga ito kahit isang beses sa isang linggo.'
Ayon kay Kim, hindi ito palaging madaling manatili sa isang plant-based diet kung bibisita siya isang restaurant na walang pagpipiliang vegan. 'Ginagawa ko lang ang aking makakaya upang manatili bilang plant-based hangga't maaari, maliban kung ito ay isang treat day,' sabi niya bago ihayag ang kanyang paboritong cheat meal. “Pizza, sigurado. At kung nasa mood ako para sa isang bagay na matamis, gusto ko ang mga donut.'
Pinuri rin ng reality TV star ang sea moss smoothies para sa pagtulong sa kanya na harapin ang kondisyon ng balat.
'Ang mga sea moss smoothies ay mahusay dahil ang mga ito ay napaka-anti-namumula. Sinusubukan kong kumain ng maraming mga anti-inflammatory at antioxidant na pagkain hangga't maaari,' isinulat ni Kim, na nagpapaliwanag kung paano siya nakinabang sa diyeta . 'Ginawa kong mas maalalahanin kung paano nakakaapekto sa akin ang inilalagay ko sa aking katawan, hindi lamang psoriasis kundi pati na rin ang aking kalooban, ang aking mga antas ng stress, ang aking enerhiya, lahat.'
Kim, na mayroon naging tahasan tungkol sa kanyang psoriatic arthritis din, nag-alok ng payo sa mga taong maaaring mahanap ang mga isyu sa kalusugan na mahirap . 'Nalaman ko na ang paglalagay ng ointment o cream sa masasamang lugar at pagkatapos ay i-wrap ang mga ito sa Saran Wrap ay nakakatulong. Pero obviously, pwede lang yan sa ilang lugar,” she continued. 'Kailangan mong makarating sa isang lugar kung saan komportable ka at pagmamay-ari mo ito. Mapagtanto na bahagi mo ito.'
Nauna nang ginamit ng tagapagtatag ng KKW Beauty ang blog ng kanyang nakatatandang kapatid na babae upang tugunan ang mga tagumpay at kabiguan ng kanyang paglalakbay sa psoriasis. 'Naging sobrang komportable ako sa aking psoriasis,' isinulat niya para sa Poosh noong 2018. 'Kahit saang parte ng katawan ko, minsan ayos lang ako sa pagpapakita nito at sa ibang pagkakataon ay ayaw kong maging distraction, kaya tinatakpan ko ito ng pampaganda ng katawan.'
Nagpatuloy siya: 'Kung mayroon kang psoriasis, hindi mo maaaring hayaang sirain nito ang iyong buhay o makuha ang pinakamahusay sa iyo. Kailangan mong gawin ang iyong makakaya upang matiyak na ikaw ay komportable ngunit huwag hayaan itong pumalit. … Sa lahat ng stress sa buhay, sinisikap kong tiyakin na naglalaan ako ng oras para sa aking sarili upang ako ay nakasentro at panatilihin ang aking stress sa pinakamababa.”
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
