Ipinaliwanag: Bakit hinihimok ng Singapore ang mga tao na iwasan ang ehersisyo sa loob ng isang linggo pagkatapos makakuha ng pagbabakuna sa Covid-19

Dati, ang mga alituntunin ng Singapore ay nagrekomenda ng maikling pahinga mula sa ehersisyo pagkatapos lamang matanggap ang parehong dosis ng bakuna.

Noong Hunyo 30, nakatanggap ang Health Science Authority ng Singapore ng mga ulat ng mga problema sa puso na naranasan ng hindi bababa sa 12 tao pagkatapos ng kanilang mga pagbabakuna. (Larawan ng AP)

Hinimok ng Health Ministry ng Singapore ang mga residente nito na iwasan ang matinding ehersisyo sa loob ng isang linggo bawat isa pagkatapos matanggap ang una at pangalawang dosis ng lahat ng mRNA Covid-19 na bakuna. In-update ng bansa ang mga alituntunin sa kalusugan nito para sa mga benepisyaryo ng bakuna, na naunang nagpayo ng 12-24 na oras na pahinga mula sa ehersisyo pagkatapos ng pagbaril.

Dati, ang mga alituntunin ay nagrekomenda ng maikling pahinga mula sa ehersisyo pagkatapos lamang matanggap ang parehong dosis ng bakuna.

Bagama't ang advisory ay inilapat sa lahat ng mga naghahanap ng pagbabakuna, ito ay nakatuon lalo na sa mga kabataan at mga lalaki na wala pang 30 taong gulang. Inirerekomenda namin na ang lahat, lalo na ang mga kabataan at mas batang lalaki, na may edad na mas bata sa 30, ay iwasan ang mabigat na pisikal na aktibidad, tulad ng matinding ehersisyo, para sa isang linggo pagkatapos ng una at pangalawang dosis, binasa ang na-update na mga alituntunin ng Ministri.

Newsletter| Mag-click upang makuha ang pinakamahusay na mga tagapagpaliwanag ng araw sa iyong inbox

Bakit hinihiling ng Singapore sa mga tao na iwasan ang ehersisyo pagkatapos ng bakuna sa Covid?

Ang na-update na mga alituntunin ay batay sa mga ulat ng mga kabataang lalaki na nakakaranas ng mga problema sa puso pagkatapos matanggap ang iniksyon. Pinakabago, isang 16-taong-gulang na batang lalaki ang nagdusa mula sa pag-aresto sa puso habang nagbubuhat ng mga timbang noong Hulyo 3, mga araw pagkatapos matanggap ang kanyang unang dosis ng bakunang Pfizer-BioNTech.

Ang paunang pagsusuri ng kanyang kondisyon ay isang out-of-hospital cardiac arrest. Ang mga pagsusuri sa klinika at laboratoryo ay isinasagawa upang maunawaan ang pinagbabatayan na dahilan, ipinaliwanag ng Health Ministry noong Lunes. Kabilang dito ang masusing pagsasaalang-alang kung mayroong talamak na malubhang myocarditis, na isang matinding pamamaga ng mga kalamnan sa puso na nakakaapekto sa paggana ng puso, bilang posibleng pagsusuri.

Bukod sa bakunang Pfizer-BioNTech, nag-aalok din ang Singapore ng jab na binuo ng Moderna.

Noong Hunyo 30, nakatanggap ang Health Science Authority ng Singapore ng mga ulat ng mga problema sa puso na naranasan ng hindi bababa sa 12 tao pagkatapos ng kanilang mga pagbabakuna. Karamihan sa mga kasong ito ay kinasasangkutan ng mga lalaking may edad na 30 pababa, iniulat ng Bloomberg.

Ang advisory ay batay sa lumalabas na data, na nagmumungkahi ng kaunting panganib ng myocarditis (pamamaga ng kalamnan sa puso) at pericarditis (pamamaga ng lamad na nakapalibot sa puso) na nauugnay sa mga bakunang Covid.

Sa panahong ito, ang mga nabakunahan ay dapat humingi kaagad ng medikal na atensyon kung sila ay nagkakaroon ng pananakit ng dibdib, pangangapos ng hininga o abnormal na tibok ng puso. Ang lahat ng mga doktor ay dapat ding maging mapagbantay sa mga ganitong klinikal na presentasyon pagkatapos ng pagbabakuna, nakasaad ang advisory.

Anong mga uri ng ehersisyo ang dapat iwasan ayon sa Health Ministry ng Singapore?

Ayon sa pinakahuling payo nito, ang mga aktibidad tulad ng paglangoy, pagbibisikleta at pagtakbo ay dapat na iwasan sa loob ng isang linggo pagkatapos ng una at pangalawang dosis ng bakuna. Kasama rin sa listahan ng mga maiiwasang aktibidad ang pagbubuhat ng mabibigat na timbang, jogging, mapagkumpitensyang isports, bola at raket na mga laro.

Nakasaad din dito na dapat iwasan ang mga klase sa physical education sa mga paaralan. Kasama sa mga pisikal na aktibidad na ligtas na gawin pagkatapos ng isang linggo ang paglalakad, pag-unat at gawaing bahay.

Sa Singapore lang ba nailabas ang advisory na ganito?

Hindi. Parehong pinagtibay ng United States at Israel ang magkatulad na paninindigan sa pag-eehersisyo pagkatapos matanggap ang bakuna. Ito ay dahil sa ilang kaso ng myocarditis na iniulat sa mga kabataang lalaki pagkatapos nilang matanggap ang bakunang Pfizer.

Noong nakaraang buwan, inanunsyo ng US Food and Drug Administration na nagdaragdag ito ng babala tungkol sa mga bihirang kaso ng pamamaga ng puso sa mga kabataan at young adult sa lahat ng fact sheet tungkol sa Pfizer at Moderna Covid-19 na mga bakuna.

Samantala, sa isang ulat na isinumite sa Israeli Ministry of Health, sinabi ng mga mananaliksik na ang bakuna na ginawa ng Pfizer at BioNTech ay lumilitaw na naglalagay ng mga kabataang lalaki sa mataas na panganib na magkaroon ng myocarditis.

Ngunit ang komite ng dalubhasa na nagpapayo sa gobyerno ng Singapore sa pagbabakuna nito ay patuloy na nagrerekomenda ng pagbabakuna laban sa nakamamatay na virus, na nangangatwiran na ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga potensyal na panganib. Parehong pinanatili ng Israel at US na ang mga bakunang ito ay mahalaga sa paglaban sa pandemya.

Ano ang iba pang mga abiso sa bakuna na inilabas sa buong mundo?

Maraming mga payo ang inilabas sa buong mundo, na humihimok sa mga mamamayan na iwasan ang ilang mga aktibidad pagkatapos matanggap ang bakuna.

Sa huling bahagi ng nakaraang taon, pinayuhan ng mga opisyal ng kalusugan ng Russia ang mga mamamayan na umiwas sa alkohol sa loob ng humigit-kumulang dalawang buwan pagkatapos matanggap ang pagbaril. Ang babala ay hindi naging mabuti sa isang malawak na seksyon ng mga Ruso, na naniniwala na ang kahilingan ay hindi makatwiran. Gayunpaman, hindi nagtagal, sinalungat ng developer ng bakunang Sputnik V ang claim.

Samantala, ang Alemanya ay naglabas ng isang malakas na rekomendasyon para sa paghahalo ng mga bakunang Covid sa mga batayan ng pagiging epektibo. Sa katunayan, kinuha mismo ng German Chancellor na si Angela Merkel ang bakunang AstraZeneca bilang kanyang pangalawang dosis, pagkatapos matanggap ang Moderna bilang una.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: